О нас
Воротниковая область – одна из наиболее неподвижных в теле человека. Сидячий образ жизни, отсутствие физических нагрузок и несоблюдение режима сна негативно влияют на подвижность мышц не только шеи, но и спины. В шейно-воротниковой зоне у многих пациентов наблюдаются застойные явления и отечность. Нередко это сопровождается защемлением отдельных позвонков. У человека присутствуют постоянные боли в плечах и шее, нередко возникают мигрени.
Избавиться от подобных негативных явлений возможно при помощи массажа шейно-воротниковой зоны (ШВЗ). Эта физиологическая процедура позволяет устранить имеющиеся малоприятные симптомы, нормализовать лимфоток и обменные процессы. В результате пациент ощущает прилив сил, улучшение самочувствия, устранение бессонницы и раздражительности.
Техника массажа включает в себя последовательные поглаживания, растирания, разминания и вибрационные движения. Воздействие оказывается не только на мышцы, но и на связки, костные структуры надплечий и шеи.
Предпочтительной является методика ручного массажа воротниковой зоны – такая манипуляция считается классической, она позволяет максимально расслабить мышцы и воздействовать на глубокие слои тканей. Изредка применяется аппаратное воздействие на зону: в этом случае удается сократить время сеанса, так как действие более интенсивное.
Во время подобной физиотерапии прорабатываются биологически активные точки и места выхода нервов. Благодаря этому методика снимает сильные мышечные спазмы и восстанавливает обменные процессы в тканях.
Метод эффективно борется с появлением дегенеративных изменений в позвоночнике, то есть он может применяться для лечения остеохондроза, атрофии мышц и ишемии головного мозга. Доказана эффективность процедуры даже при лечении и реабилитации после инсульта.
Процедура может назначаться в следующий случаях:
Стоит отметить, что методика может использоваться и в профилактических целях. Процедура отлично расслабляет после тяжелого дня, помогает восстановить нервную систему и улучшить настроение.
Массаж головы, шеи и воротниковой зоны считается безопасной процедурой, однако имеет ряд ограничений. В том числе, он не проводится в следующих случаях:
А вот период беременности к числу противопоказаний не относится, поэтому будущие мамы могут без опаски посещать процедуру в нашей студии. Тем более, что она поможет уменьшить боли в шейном отделе и улучшить общее самочувствие.
Перед проведением сеанса рекомендуется консультация врача, который определит, подойдет ли вам подобная техника массажа.
Массаж шейно-воротниковой зоны обычно выполняется в положении лежа – когда человек лежит лицом вниз, а руки находятся под лбом. В такой позе лучше всего расслабляются мышцы шеи и плеч, поэтому мастер может тщательно проработать каждую из них. Однако в ряде случаев можно выполнить процедуру и в положении сидя (в этом случае человек сидит на стуле, облокотившись на спинку). Такой вариант подходит для беременных женщин, которые на поздних сроках не могут лежать на животе.
Проводится манипуляция с применением масла, что необходимо для улучшения скольжения рук мастера:
Отдельно стоит рассказать об особенностях массажа шейно-воротниковой зоны при остеохондрозе. Данная физиотерапевтическая процедура считается одним из наиболее эффективных способов борьбы с заболеванием.
При помощи процедуры удается добиться ремиссии, а иногда – даже восстановить костную ткань. В сочетании с лечебными упражнениями и физпроцедурами массаж позволяет получить выраженное улучшение состояния больного.
Как известно, остеохондроз выражается дегенеративно-дистрофическими изменениями в тканях позвоночника. Проще говоря, эта патология разрушает межпозвоночные диски и позвонки. Возникает болезнь из-за неправильного распределения нагрузки на позвоночник. К этому приводит неверный выбор подушки для сна, сидячий образ жизни, нарушения осанки, различные повреждения и травмы.
При помощи массажа спины и воротниковой зоны удается устранить скопление солей, предотвратить появление протрузий и грыж позвоночника. Манипуляция восстанавливает нарушенное кровообращение, снимает мышечный спазм и помогает устранить онемение и покалывания в верхних отделах позвоночника.
При остеохондрозе массаж обычно выполняется в положении лежа. Особое внимание во время сеанса уделяется проработке ромбовидной мышцы у основания позвоночника. Также применяются стандартные движения: поглаживания, растирания, разминания и вибрации.
Массаж шеи и воротниковой зоны способствует улучшению кровообращения, восстановлению обменных процессов и ускорению оттока лимфы. В результате этого питательные вещества активнее поступают в ткани, а токсины выводятся из организма. Устраняется гипертонус и напряжение в мышечных тканях, что позволяет человеку забыть о чувстве скованности, постоянной усталости и разбитости.
Помимо этого, массаж положительно влияет на состояние нервной системы. Улучшается ее проводимость, устраняются постоянные головные боли. Еще один положительный эффект процедуры – это выработка гормонов счастья (эндорфинов), которая происходит во время сеанса. Благодаря этому пациент может справиться с плохим настроением и раздражительностью.
Массаж ШВЗ позволяет добиться следующего:
Методика не имеет серьезных побочных эффектов и не приводит к осложнениям. Однако проводить подобный массаж самостоятельно также не стоит, в этом случае существует риск излишнего давления на позвоночник. Именно по этой причине процедуру должен проводить только квалифицированный мастер.
Процедура подразумевает массирование затылка, шеи, плеч, спины. Также прорабатывается верхняя часть грудного отдела и руки до локтей.
При прохождении курса рекомендуется делать процедуру 2-3 раза в неделю. Такой график позволит добиться оптимальных результатов и ускорить восстановление мышц.
Средняя продолжительность процедуры составляет около 30 минут. Этого времени хватает для полной проработки необходимых зон. Длительность сеансов зависит от имеющихся у пациента показаний и выраженности проблемы. Мастер может продлить процедуру, чтобы уделить большее внимание проблемой зоне.
Продолжительность массажа воротниковой зоны определяется индивидуально. В среднем – это 10-15 процедур, но многое зависит от здоровья пациента.
Комплексные программы